给儿童补钙的最佳食物


作者: Jenny   发表时间: 2010-08-18 22:48:45   批准时间: 2010-08-18 22:48:45
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给儿童补钙的最佳食物 给宝宝补钙非常重要,这也是许多家长共同关心的问题,然而尽管现在市面上有许多的补钙产品,钙片、口服液等等,但是医生们主张——补钙还是以食补为佳。

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哪些食品含钙量较为丰富又适合宝宝食用呢?

给宝宝补钙非常重要,这也是许多家长共同关心的问题,然而尽管现在市面上有许多的补钙产品,钙片、口服液等等,但是医生们主张——补钙还是以食补为佳。

什么是钙?

钙是构成人体最多的元素,占人体体重的1.5%~2%,即1200~2000克。
钙99%存在于骨骼、牙齿中,1%存在血液、软组织细胞中。骨骼是人体的支架,又是钙库,人体缺钙时运用骨钙补充,骨钙与血钙处于动态平衡。

儿童缺钙易导致的病症:厌食、偏食;不易入睡、易惊醒;易感冒;头发稀疏;智力发育迟缓;学步、出牙晚或出牙不整齐;阵发性腹痛腹泻;X或O型腿;鸡胸。

给宝宝补钙非常重要,这也是许多家长共同关心的问题,然而尽管现在市面上有许多的补钙产品,钙片、口服液等等,但是医生们主张——补钙还是以食补为佳。

那么,哪些食品含钙量较为丰富又适合宝宝食用呢?

1、奶酪等乳类和乳制品。

2、豆腐、豆浆等豆制品。

3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。

4、其它食物:蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。

阅读数(872)   评论数(4)   标签: 食物, 儿童, 补钙

评论列表

Alla 评论时间: 2011-11-22 18:12:47

Just cause it's simple doesn't mean it's not super hleufpl.

Azia 评论时间: 2011-10-21 09:31:40

AFAIC that's the best aswner so far!

Nelia 评论时间: 2011-10-19 10:36:04

How could any of this be bteter stated? It couldn't.

Jazlynn 评论时间: 2011-04-15 01:52:19

That's really thinking out of the box. Thnkas!


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