宝宝肥胖是怎么养成的?


作者: Jenny   发表时间: 2010-08-19 22:02:18   批准时间: 2010-08-19 22:02:18
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宝宝肥胖是怎么养成的? 随着生活水平提高,很多家庭购买无烟锅炒菜,虽然能减少厨房里的油烟,但会减少铁元素的摄入。

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保健品岔吃

随着生活水平提高,很多家庭购买无烟锅炒菜,虽然能减少厨房里的油烟,但会减少铁元素的摄入。

很多家长在饮食上过于迁就孩子,结果把孩子喂成了小胖墩。看看下面这些做法,是否常常在你家出现?如果有,可要赶紧打住了。

1、垃圾食品当正餐
以下列出来的食物,基本上都是儿童平时最爱吃的,但它们都是垃圾食品,吃多了对身体无益。烧烤类食物;油炸类食物,比如薯片、面窝;腌制类食品,比如腌鱼腌肉;加工类食品,比如香肠;甜品,比如冰激凌,含糖量高,奶油里含反式脂肪酸;零食,如话梅、果脯;罐头,里面含防腐剂,水果不新鲜;方便面;碳酸饮料;含糖量高的饼干,这类饼干含香料、色素。

2、保健品岔吃
许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径,常常购买钙片、VC片,希望通过保健品来达到迅速补充营养的目的。而专家一般不建议给儿童服用保健品,6-10岁的儿童如果按照膳食宝塔摄入营养,完全能够达到标准。从食物里补充的营养素比加工提炼的药物维生素好,而且更容易吸收。保健品也因人而异,假如脂溶性维生素过量补充,在短时间内对身体没有什么影响,时间长了,还会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症。

3、恶补大鱼大肉
家长经常有这样的误区,认为给孩子补充营养就是要吃大鱼大肉,特别对住校的孩子,感觉只有这样才能把孩子在学校里“欠”下的营养补起来。常吃大鱼大肉、山珍海味,孩子的肠胃并不一定习惯,弄不好,反而导致腹泻、食欲不振。而且吃得过杂容易造成肠胃疲劳;吃得过饱,食物在肠胃中消化需要大量血液,脑内血液供氧减少,会导致大脑迟钝,思维不敏捷。

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阅读数(906)   评论数(4)   标签: 宝宝, 肥胖, 养成法

评论列表

Gerrilyn 评论时间: 2011-11-22 09:46:15

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Mavrick 评论时间: 2011-11-17 22:03:21

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Eternity 评论时间: 2011-10-19 15:59:01

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Keydren 评论时间: 2011-07-24 04:38:23

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