推荐午餐食谱:虾仁杯套餐


作者: Ouds   发表时间: 2010-07-23 13:25:03   批准时间: 2010-07-23 13:25:03
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推荐午餐食谱:虾仁杯套餐 推荐理由:虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

叮咚泉营养健康 日常饮食 http://DingDongQuan.com/diet

具体搭配:

1.米饭75克

2.虾仁色拉:草虾50克,青椒50克,生菜50克,圣女果50克

3.煮鸡蛋1只:50克

4.饭后茶点:酸奶1杯,100克,草莓:50克

能量:632千卡

蛋白质:28克

阅读数(672)   评论数(1)   标签: 午餐食谱, 虾仁杯

评论列表

Teige 评论时间: 2011-07-23 22:50:08

Thanks for wrtinig such an easy-to-understand article on this topic.


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