推荐午餐食谱:三明治套餐


作者: Ouds   发表时间: 2010-07-23 13:35:18   批准时间: 2010-07-23 13:35:18
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推荐午餐食谱:三明治套餐 推荐理由:三明治制作简单、营养丰富、携带方便,三明治里夹的主要是肉和蔬菜,荤素搭配合理,热量也不会太高。玉米是粗粮中的养生佳品,能饱腹并且帮助消化。

叮咚泉营养健康 日常饮食 http://DingDongQuan.com/diet

具体搭配:

1. 三明治面包1个:面包2片50克,方腿肉25克,生菜50克

2. 玉米色拉:鲜玉米1根:100克,番茄50克,鸡胸肉50克,沙拉酱少许

3. 饭后茶点:酸奶杏仁杯,酸奶100克,杏仁粒:15克

能量:632千卡

蛋白质:29克

阅读数(628)   评论数(2)   标签: 午餐食谱, 三明治

评论列表

Sugar 评论时间: 2011-11-24 10:49:17

Your article was exelclent and erudite.

Jase 评论时间: 2011-11-22 00:13:33

Wow I must confess you make some very trecanhnt points.


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