女人要补血请喝四物汤


作者: Jenny   发表时间: 2010-06-22 12:27:13   批准时间: 2010-06-22 12:27:13
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女人要补血请喝四物汤 大家都知道,女人应该补血。血气非常重要,然而你知道女人该如何补血么?

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基本煮法

基本煮法
  材料:当归、熟地、川芎、白芍各15克。   
做法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎煮即可。   
tips:煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水,煮到最后只剩一碗水的量就OK了。   
用法:早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。  
 功效:补血调血,不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况,还能使发质变得润泽。   不过,基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯,因为完全是中药汤的感觉嘛!别沮丧,四物汤的煮法其实很灵活,想让它更好喝些,只要加料进去就行啦!   

甜蜜煮法   
煮四物汤时,把上好的红枣、枸杞大把地放下去,汤水绝对会变得甜蜜起来。当然,你也可以稍加些白糖或冰糖进去,不过为了保持身材,还是少放点糖为妙!   

肉汤煮法   
将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中,与去皮土鸡腿一只一起放入锅中,加水覆盖,先以大火烧至水滚,后改小火慢炖,煮至鸡肉熟透后起锅。   
tips:也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉,这样炖出来的四物汤味道很好,又不会有很重的中药味。   
加去皮鸡肉会比加排骨清淡。  
 煮到鸡肉熟透后,再加点素鸡或者豆腐皮下去,味道也很赞啊!   
可以多买些鸡爪一起炖,这样汤里会有很多胶质,对皮肤很好哦!   

小叮咛   一般女生喝四物汤没什么问题,但如果你喝了之后出现上火现象,就要向中医师请教,看看自己的体质是否适合用四物汤来药补。   四物汤必须在月经结束之后才能开始喝,经期喝有反作用!

阅读数(805)   评论数(3)   标签: 食物, 女人, 补血

评论列表

Twiggy 评论时间: 2011-12-20 00:55:06

That's a smart answer to a difficult quseiton.

Kaedn 评论时间: 2011-11-22 11:16:17

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Carlynda 评论时间: 2011-11-17 19:49:11

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