六种健康食物可以让你的情绪更好


作者: Jenny   发表时间: 2010-06-26 23:08:47   批准时间: 2010-06-26 23:08:47
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六种健康食物可以让你的情绪更好 1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。

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1杯低脂酸奶

1.压力过大时应该吃:1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。

不该喝:碳酸饮料。《美国公共卫生杂志》刊登的研究发现,每天喝 2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。

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阅读数(1232)   评论数(2)   标签: 健康, 食物, 情绪, 六种

评论列表

Kailey 评论时间: 2011-12-19 14:49:32

Your wbeiste has to be the electronic Swiss army knife for this topic.

123.139.16.203 评论时间: 2010-07-01 15:08:56

不是六种吗?其它3种呢?你吃光了?!


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