当心:最没营养的10种食物 你常吃吗


作者: Ouds   发表时间: 2010-08-05 14:44:05   批准时间: 2010-08-05 14:44:05
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当心:最没营养的10种食物 你常吃吗 导语:不是所有标榜着美味和营养的食物,就真的有营养,要谨记以下10种食物,因为它们未必有你想象中的健康!

叮咚泉营养健康 日常饮食 http://DingDongQuan.com/diet

鱼片

1.鱼片

一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等),而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过,请大家注意,鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料,繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此,如果你购买的是加工过的鱼类产品,它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。

2.灌装浓汤

汤类非常有益健康,而且价格低廉、易于制作。可是,罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂,或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的“混合物”。一罐浓汤含1000毫克钠,大约是你每天所需量的一半。因此,还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜,亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。

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阅读数(874)   评论数(6)   标签: 食物, 营养

评论列表

Patsy 评论时间: 2011-10-27 11:12:37

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Keydren 评论时间: 2011-10-25 14:32:17

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Karsen 评论时间: 2011-10-21 09:47:31

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Kristabelle 评论时间: 2011-07-17 10:42:40

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