饭后,一定要丢掉五个不良习惯


作者: Ouds   发表时间: 2010-04-22 16:02:17   批准时间: 2010-04-22 16:02:17
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饭后,一定要丢掉五个不良习惯 美美大吃一顿后,回味美味时,不要忘了拒绝以下五个坏习惯。

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五件事不宜做

1.不宜立即喝茶水。

饭后喝茶与喝水对胃的消化功能都有不良影响。

建议饭后一小时喝。

2.不宜马上散步。

会削弱胃肠道的消化能力,最好静坐半小时后再散步。

3.不宜马上松腰带。

会使腹部内压突然下降,减弱消化道的支撑作用。

4.不宜揉肚子。

人为揉肚子帮消化,会扰乱胃肠道固有的蠕动频率,时间长了会影响排便。

5.不宜吸烟。

饭后水使烟中的有害物质比平时吸收更快。

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