睡觉前可以吃的十种有利食物


作者: Jenny   发表时间: 2010-05-05 23:15:23   批准时间: 2010-05-05 23:15:23
版权声明:本文版权属于作者,本站不负任何连带版权责任。
睡觉前可以吃的十种有利食物 许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。

叮咚泉营养健康 美容养生 http://DingDongQuan.com/health

香蕉

1、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。

2、菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。

下一章节: 蜂蜜
1   2   3   4
阅读数(848)   评论数(0)   标签: 食物, 睡前

上一篇: 蜂蜜的奥秘     下一篇: 十二种日常有毒食物

评论列表


评论人:
可匿名。若未签入且留空,则评论显示IP。
E-Mail:
可空。若填则必须有效,否则无提示跳过。
URL:
可空。若填则必须前加“http://”,可有效访问,否则无提示跳过。
内容:
    
  • 最新主题
  • 最热讨论
  • 热门标签