推荐:简易经济的穷人瘦身减肥6法


作者: Ouds   发表时间: 2010-08-09 16:05:05   批准时间: 2010-08-09 16:05:05
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推荐:简易经济的穷人瘦身减肥6法 导语:对于减肥,有的朋友理直气壮,没钱,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,我们特列出这九种穷人的减肥方法,快来看看吧!

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步行和晨操

步行

见效点:腿、腰

在喧嚣的都市间奔忙,日复一日,多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗?NO!瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿,告诉你,只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃,一切OK!

饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量耗很快,若在饭后2—3小时再步行一次,效果更佳。

晨操

见效点:全身、呼吸畅通

晨起后,做约20分钟的徒手操,既可振奋精神迎接一天的挑战,又可保持青春体态。

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阅读数(735)   评论数(3)   标签: 减肥, 穷人瘦身, 简易经济

评论列表

Augustina 评论时间: 2011-12-21 13:16:24

That insight svoles the problem. Thanks!

Sailor 评论时间: 2011-12-19 19:31:43

Keep it coimng, writers, this is good stuff.

Daveigh 评论时间: 2011-07-29 09:01:40

Wow! That's a really neat anewsr!


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