专家解密了这些原因可以导致永不发胖


作者: Jenny   发表时间: 2010-08-14 22:08:52   批准时间: 2010-08-14 22:08:52
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专家解密了这些原因可以导致永不发胖 增强营养有利于健康,但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食,又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的,并推荐以下饮食策略。

叮咚泉营养健康 美容养生 http://DingDongQuan.com/health

营养巧组合

增强营养有利于健康,但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食,又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的,并推荐以下饮食策略。

  营养巧组合

  埃及著名学者努福尔经过长期研究指出,蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要,缺一不可,关键在于巧妙组合,即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合,尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入,又有利于减肥。

  脂肪巧选择

  完全不吃脂肪既不可能,又损害健康,兴利除弊的唯一办法是巧妙选择。据营养学家分析,脂肪分为三类:第一类可大量增加人体胆固醇含量,如各种畜肉及其制品,奶油与乳酪中的脂肪;第二类对人体胆固醇含量影响甚微,如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪;第三类是能够降低胆固醇的脂肪,如橄榄油、玉米油和大豆油等。显然,后两类脂肪是你最佳的选择。

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阅读数(788)   评论数(5)   标签: 原因, 发胖, 永不

评论列表

Amory 评论时间: 2011-10-21 09:17:02

YMMD with that awsner! TX

Almena 评论时间: 2011-10-19 13:29:46

Always the best coentnt from these prodigious writers.

Digger 评论时间: 2011-07-17 15:27:19

Whoever wrote this, you know how to make a good airtcle.

Jayna 评论时间: 2011-05-06 13:46:52

I'm not easily ipmersesd. . . but that's impressing me! :)

Skip 评论时间: 2011-04-15 04:15:12

Ora4dT THX that's a great aswner!


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