推荐:减肥新招 10个骗术吃着变瘦


作者: Ouds   发表时间: 2010-07-17 16:57:50   批准时间: 2010-07-17 16:57:50
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推荐:减肥新招 10个骗术吃着变瘦 导语:很多女孩在减肥的同时却又不能抵挡美食的诱惑,别担心,小编为你提供十个小技巧,让你吃着变瘦!

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1、冰箱要囤货

囤积食物?难道我们是在说增肥吗?让冰箱空着的结果却是外出大买特买、大吃狂吃。给冰箱囤货大有讲究。

无论是水果蔬菜还是蛋奶肉类,都要以新鲜、健康为第一标准。例如奶制品是蛋白质和钙质的主要来源,作为零食也很不错,但记得选择清淡的低脂系列(脱脂口感单薄,不容易满足口腹的“进食”欲望),而在分量上,千万别购买经济节省的家庭装或促销装,小份的4连杯足够了。

记得再多买些鸡蛋,早餐吃1~2个水煮蛋,不但有饱腹感,而且科学证明有助燃烧卡路里。

下一章节: 2、永远记得吃早餐
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阅读数(656)   评论数(2)   标签: 减肥, 美容

评论列表

Randi 评论时间: 2011-12-17 05:49:20

Could you write about Phyicss so I can pass Science class?

Jayan 评论时间: 2011-07-29 18:27:21

Check that off the list of things I was conufesd about.


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