重要:让女人年轻10岁的食物


作者: Ouds   发表时间: 2010-06-02 18:00:00   批准时间: 2010-06-02 18:00:00
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重要:让女人年轻10岁的食物 为了让自已看起来更年轻,多少女性不惜花费大量的时间和金钱在上面。其实真正能让你年轻的还是饮食。以下就是能让女人年轻10的食物。

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年轻10岁的食物

抗衰老抗癌食品——西兰花

推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

最佳蛋白质来源——鱼肉

推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

降脂食品——洋葱

推荐理由:洋葱可清血,有助于降低胆固醇。

抗氧化食品——豆腐

推荐理由:除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。请大家记住,“氧化”意味着“衰老”。

保持活力食物——圆白菜

推荐理由:圆白菜维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。

养颜食物——新鲜果蔬

推荐理由:新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

阅读数(803)   评论数(7)   标签: 女人, 食物, 年轻

评论列表

Aundre 评论时间: 2011-12-30 10:54:05

Felt so hopleses looking for answers to my questions...until now.

Ryne 评论时间: 2011-12-28 17:14:33

Your ptosnig really straightened me out. Thanks!

Summer 评论时间: 2011-12-18 15:18:37

At last some ratinoialty in our little debate.

Jaylyn 评论时间: 2011-12-16 21:14:50

You have more useful info than the British had clooines pre-WWII.

Demelza 评论时间: 2011-10-25 00:11:09

This wesitbe makes things hella easy.

Kaylynn 评论时间: 2011-10-19 16:43:27

Superb information here, ol'e chap; keep burning the midinght oil.

Satchel 评论时间: 2011-07-29 09:25:24

I might be beatnig a dead horse, but thank you for posting this!


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