警惕:夏季备孕五点注意 受孕应避开雷雨天


作者: Ouds   发表时间: 2010-07-24 17:22:51   批准时间: 2010-07-24 17:22:51
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警惕:夏季备孕五点注意 受孕应避开雷雨天 关于受孕的季节,有人说是在春季好,有人说是在秋季好。有些专家认为,受孕在5-10月份之间比较合适。由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富,早孕反应比较重的孕妈咪能够吃到营养丰富的食物,也有利于胎宝贝的生长发育。所以,即便是在炎热的夏季受孕,如果注意避开一些不利因素,也会生出健康的宝贝。那么,应该注意一些什么呢?

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睡眠不足不利于精子及卵子的活力

1.天气闷热 注意调理好心绪

夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清淡饮食也能帮助你调理心情。

2.注意饮食卫生

夏天,食物丰富对营养有利,但是由于天气炎热,出汗较多,使人们常常大量食入冷饮,瓜果蔬菜,即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质,会使胃肠道感染性疾病的发率增加,需用抗菌素等药物治疗,而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此,在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生,特别是瓜果蔬菜要洗净,不要食入已变质的食物。

另外,水产品如生鱼片、生蚝等也不宜食用,这些食物中的细菌和有害微生物会导致流产或死胎,火锅、烧烤对准备怀孕的女性来说也是禁区。

3.注意每天起居要规律

夏天人们往往会睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可经常熬夜。

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阅读数(1014)   评论数(7)   标签: 夏季, 雷雨天, 备孕

评论列表

Maryland 评论时间: 2011-12-30 11:14:28

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Tessie 评论时间: 2011-12-28 19:05:09

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Krystallynn 评论时间: 2011-05-06 04:34:00

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