教你如何利用经期减肥 瘦身效果更佳


作者: Ouds   发表时间: 2010-08-10 18:26:47   批准时间: 2010-08-10 18:26:47
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教你如何利用经期减肥 瘦身效果更佳 导语:生理期总是让人欢喜让人忧,忧的是那几天的不方便,喜的是趁着生理期黄金周可以好好的瘦身美容,效果可是加倍哦。一起来看看经期减肥给你带来的意想不到的瘦身效果吧。

叮咚泉营养健康 她和他 http://DingDongQuan.com/she-he

第一周,生理期开始(MC拜访)

肌肤状态: 堪称灾难的一周,生理期前长的痘痘留到现在,肌肤易出现浮肿、干燥、暗沉、敏感等状况,黑眼圈明显。

美丽状态: DOWN

减肥适应度: DOWN

经期一般只会有水分滞留问题,并不会囤积脂肪,更重要的是,由于经血的流失,我们的身体本来就元气大伤,如果你还要变本加厉,不增反减,身体肯定是吃不消的。所以,这周MM们就以休息为主吧!

tips:

a、经期身体抵抗力弱很多,尤其不要吃生冷以及盐重的食物,例如冰激凌、泡菜等。 (这个好像不需要我啰嗦哦)

b、尽量饮用温柔且促进血液循环的饮料,例如姜茶。

c、多让肌肤休息,选择低刺激低负担,并能补充水分的保养品!

黑铁级福利:这一周基本上就是姐妹们的辛酸史以及血泪史,肌肤敏感脆弱,极易受紫外线的侵害,并出现黯沉干燥的现象。脸部和眼睛容易发生不同程度的浮肿。把湿毛巾放进微波炉加热敷眼睛,小心毛巾不要太烫。直至毛巾变凉后再放进微波炉加热,再敷眼睛,如此反复3次,就可消肿。

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阅读数(621)   评论数(2)   标签: 经期减肥, 瘦身

评论列表

Judith 评论时间: 2011-10-07 18:36:33

I literally jumped out of my chair and danced after reidnag this!

BertieorBirdie 评论时间: 2011-05-06 11:55:49

Home run! Great slugging with that ansewr!


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